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愿每一个胖子被温柔对待

作者:? 点击次数:3412? 发布时间:2019/8/6
  作为经济发展的令人讨厌的副产品之一,人们慢慢熟悉了三高,脂肪肝,糖尿病,睡眠呼吸暂停,进食障碍等等词汇。但肥胖究竟对我们的社会生活有什么影响,比如,求职,求偶,社交,等等,其实还并不是一个被深入研究的话题。
  从心理学角度上说,肥胖与各种心理障碍有很高的相关性 ,肥胖者普遍有较低的自尊,较高的焦虑和抑郁感。肥胖者中到重度抑郁情绪的比例基本是普通人的2-3倍之高。所以,所谓的“心宽体胖”在现实中并不存在,肥胖者常常心情更差。
  我们觉得可以随便拿他们的体型开玩笑的那些肥胖者们,很多是使用了“压抑”的心理防御机制,来抵御现实中肥胖带来的焦虑。而当这些防御机制崩溃的时候,常常造成更多恶劣的后果,例如身心疾病及暴力行为等。尤其值得注意的是,女性肥胖者的身心疾病和暴力行为比例相对更高。 求职,求偶,更是肥胖者的重灾区。
  一半以上的受访HR经理都承认,他们不愿意招肥胖者,因为他们觉得肥胖者代表了“懒”,“没有自制力”,“行动不便更容易受工伤”,“更容易因为生病而不来上班”。在其他条件同等的情况下,他们都会选瘦的那一个。
  在约会市场里,肥胖者们经常受到健康体型的异性的拒绝。相对来说,女肥胖者在约会市场里受到的打击更多:使得她们成为心理问题的多发人群。
  肥胖会带来那么多的心理问题,是不是减肥就好了呢?
  减肥是一个更充满危险的领域。正在减肥的人群,是进食障碍(暴食症和厌食症等)和体相障碍(对自己体貌的幻觉性认知-觉得自己太丑太胖)的目标人群。进食障碍中的厌食症,有高达10-20%的死亡率。
  暴食症是一种更常见的进食障碍。四分之一的女性都在生命中的某一时段经历过不同程度的暴食症:对于食物的欲望,在压抑后反弹,产生各种过度补偿的行为。
  患者常常在暴食之后使用泻药或呕吐的方式企图把食物排出来。很多人会用记账的方式不断地计算每天进出的卡路里,更有甚者,会把自己的大小便称重以期管理进出平衡。这些行为对于身体和心理都有巨大的损伤。强迫行为与抑郁情绪是常见的副产品。  
  减肥引发的体重变化问题也常常导致抑郁。很多人初期可以减掉一些,但是一旦停止努力就会反弹,而此时,就更加不愿意重回减肥的努力,而在内疚,羞愧,自责的情绪中越减越肥。
肥胖者的生活,是从里到外不愉快并充满风险的。但盲目地减肥,并不是真正的解决方法。 对于一个肥胖者来说,认识并察觉到心理问题对自己的影响,是接受自己,面向健康的生活的第一步。
  “我的目标是一个能让我健康和有力量的体重。我要拥抱我的身体,并感谢它赋予我的一切。上帝赐予我这个身体,我爱它,欣赏它。当你足够爱自己的时候,你会照顾好自己身体的。”这是最美好的健康宣言。一个心理和生理都健康的生活是最好的状态,减肥是这个过程的美好的副产品,而不是人生的目的或手段。
  从社会角度,了解并认真对待肥胖带来的心理问题及社会效应,并提出和实行有效的解决方案,是现代文明社会的社会责任。不同厚度的脂肪下,都是同样的肌肉与骨骼组成的肉体。不同体型的身体内,都是同样敏感和脆弱的心。无论胖瘦,我们都值得被平等尊重。
消除多余脂肪的最好的利器,是爱 :愿每一个胖子被温柔对待
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