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积极的性格,有利于睡眠

作者:? 点击次数:3367? 发布时间:2019/8/16
  
  睡眠时间长短与人的性格的关系一般是:
  一、睡眠时间短的人:外向型性格。学习孜孜不倦,工作积极,事业上富有雄心壮志,对美好的理想充满信心,胸怀广阔,勤劳,能适应环境,容易适应社会,善于社交,自信,讲求实际。好多政治家及应用科学家们具有睡眠时间短的倾向。
  二、睡眠时间长的人:内向型性格。学习兴趣广泛,喜欢穷思苦想,工作上小心谨慎,富有艺术创造性,大多数人遇到困难时喜欢发牢骚,好埋怨,受挫折后易沮丧。从事艺术和科学研究等创造性劳动人的及思维细腻的人,似乎都有长睡的倾向。
  具体的来说,具有下列性格的人容易失眠:
  一、自我要求过高。他们是完美主义者,凡事都想做得尽善尽美。 生活过于严谨。他们谨小慎微,一切都要中规中矩。有半点不合,也会掀起情绪的波澜。
  二、沉默寡言。他们大多会把不顺利的事情憋在心里,不容易化解,积郁一多,自然长夜失眠。
  三、情绪化。他们通常比较敏感,对微小的事情反应很大。但又常常驾驭不了自己的情绪,经常在床上信马由缰。
  四、强烈自卑感。他们好与人比较,遇到不顺或矛盾,总是认为自己不行,经常处于自责之中。
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